Как самостоятельно бросить пить?

Если вы осознаете свою болезнь, то не надо считать, чтоalko все потеряно, что вы конченный человек, и впадать из-за этого в депрессию. Как раз наоборот, осознание болезни - важный фактор, который может оказать существенное влияние на прогноз вашего заболевания.

В этом случае я могу предложить вам два варианта:

а) сначала попытаться бросить пить самому;

б) если не получается, обратиться к квалифицированному наркологу.

Если же для вас неприемлем ни один из этих вариантов, и вы оставляете для себя третий вариант - продолжать пить дальше в надежде, что именно с вами не случится то, что случается со всеми остальными больными алкоголизмом, то смею вас уверить, что чудес не бывает. Если вы надеетесь научиться вновь пить умеренно, и при этом у вас уже есть похмельный синдром и потребность в опохмелении, то это получится только в том случае, если ваше заболевание относится к доброкачественному варианту, и только спустя определенный период полного воздержания от употребления спиртного.

Длительность необходимого периода воздержания у разных людей различна и зависит от многих факторов. Самыми важными из них являются особенности личности пациента и его жизненные установки. Имеют значение и тяжесть проявлений алкогольной болезни, и ее "стаж". 

Если при наличии типичного алкоголизма вы надеетесь, что бросите пить когда-нибудь потом, в будущем, то не забывайте, что при продолжающемся потреблении алкоголя у вас появятся такие симптомы, из-за которых не только самостоятельные попытки бросить пить будут безуспешны, но и наркологическое лечение может оказаться малоэффективным.

Если вы решили бросить пить самостоятельно, вам помогут в этом следующие простые советы, которые нетрудно выполнить.

Не откладывайте реализацию вашего решения на завтра или на какой-то определенный день, начинайте сразу же, как решили, как бы это ни казалось вам несвоевременным и нежелательным именно сейчас.

Не устраивайте себе "отходную" - последний вечер с друзьями, чтобы "завтра начать новую жизнь". Завтра вы проснетесь в похмелье, а если у вас его еще нет, то обстоятельства или ваш настрой могут измениться не в пользу принятого вами решения.

Вряд ли вы приняли решение бросить пить, будучи в состоянии опьянения. Практика показывает, что такие решения обычно принимаются в тяжелом похмелье или на трезвую голову, когда возникают серьезные проблемы психологического характера или со здоровьем.

Если вы приняли решение бросить пить после бурного скандала с членами вашей семьи из-за вашего пьянства, но внутренней убежденности в необходимости этого у вас самого еще нет, успех вряд ли будет - скорее всего, вы сорветесь после первой же незначительной неприятности и переложите всю ответственность за неуспех на того, по чьей инициативе вы предприняли эту попытку, и, как все другие больные алкоголизмом, с легкостью найдете самооправдание.

 

Меню

Рекламка