Шаг второй. Определите для себя причины для отказа от табака

Жить более здоровой жизнью и долго
Здоровье начнет улучшаться сразу же после отказа от курения табака. Вы избавитесь от кашля, станет легче дышать, и вы перестанете все время чувствовать себя плохо. У тех. кто бросил курить, кожа выглядит моложе, зубы — белее и появляется больше энергии.

Освободиться от зависимости
Никотин является одним из веществ, вызывающих наиболее сильную зависимость.

Улучшить здоровье окружающих
Пассивное курение также вызывает рак. болезни сердца, органов дыхательной и пищеварительной систем и другие болезни. Дети, родители которых курят, имеют большую вероятность заболеть бронхитом, бронхиальной астмой, инфекционными заболеваниями ушей и воспалением легких.

Сэкономить деньги
Подсчитайте, сколько денег в год вы тратите на сигареты или другие табачные изделия, а еще на зажигалки и другие атрибуты курения. Вы можете сделать для себя и своей семьи что-то более полезное на эту сумму.

Улучшить качество жизни
Ваши одежда, машина и дом не будут иметь неприятного запаха. Еда будет казаться вкуснее!

Курение уже не в моде
Остается все меньше и меньше мест, в которых разрешено курение. Курить табак становится не модно.
Сосредоточьтесь на причинах, в силу которых вы хотите бросить курить, и приготовьтесь к отказу от табака. С помощью простого теста определите степень никотиновой зависимости.

Меню

Полезные ссылки